Ich gehe in die Tiefe,
tief und immer tiefer.

Keith Jarrett

ONLINE- WORKSHOP
 

108 Prana Flow Pranams I Move into Meditation I Sonntag, 20.12.2020 I 14:00 - 16:30
Vielen bekannt als tibetische Niederwerfung sind Pranams eine verkörperte Form der Hingabe. Prana Flow Pranams sind für die Praxis auf der Yogamatte angepasst. Wir praktizieren die 108 Wiederholungen so, dass ein Bewegungsfluss entsteht, den Alle im eigenen Tempo gut mitmachen können. Bestehend aus verschiedenen Runden ist Zeit zu danken, los zu lassen und nach vorne zu blicken oder einfach Moment für Moment den Ablauf zu genießen.

Im Yoga bezieht sich die Zahl 108 auf die spirituelle Vollendung. Wegen ihr sind Japa Malas aus 108 Perlen zusammengesetzt, Pranayama oder Sonnengrüße werden oft in 108 Zyklen durchgeführt, Hindu-Gottheiten haben 108 Namen und Indien hat 108 heilige Stätten. Wie das Mantra AUM, der Urklang, verbindet die 108 uns mit dem großen Ganzen.

Das erwartet Dich:
* meditative Prana Flow Pranams
* passende Musik
* innere Sammlung
* Entspannung

Hier gehts zum Praxisvideo!


Beitrag: Euro 25 einzeln oder Euro 50 in Kombination mit dem Weihnachtsworkshop Meditation in Stille und Bewegung von 10:00 - 13:00
Anmeldung: bei Andrea

Stille und bewegte Meditation I Sonntag, 20.12.2020 I 10:00 - 13:00
Nimm Dir Zeit für Dich und gönne Dir eine Pause. Die Hingabe an die Stille und die Bewegung birgt den Schatz der inneren Ruhe und Gelassenheit. Der Geist kann sich beruhigen und regenerieren.
Das erwartet dich:
* Meditation in Stille (mit und ohne Anleitung)
* Meditation in Bewegung (heilende Tanzmeditation - Movement Medicine)

* Inneres Erforschen und Reflexion
* Austausch und Entspannung

Beitrag: Euro 35 oder Euro 50 in Kombination mit dem Weihnachtsworkshop 108 Pranams von 14:00 - 16:30
Anmeldung: bei Andrea

[unex_ce_button id="content_00d1gsahr,column_content_togmk246j" button_text_color="#d0c1aa" button_font="semibold" button_font_size="15px" button_width="auto" button_alignment="left" button_text_spacing="2px" button_bg_color="transparent" button_padding="15px 15px 15px 15px" button_border_width="2px" button_border_color="#d0c1aa" button_border_radius="5px" button_text_hover_color="#af925f" button_text_spacing_hover="2px" button_bg_hover_color="transparent" button_border_hover_color="#af925f" button_link="yoga@andrearainer.com" button_link_type="email" button_link_target="_blank" has_container="" in_column="1"]JETZT ANMELDEN[/ce_button]