Yoga is a journey of the self, through the self, to the self.

The Bhagavad Gita

YOGA Tools

Take your teaching to the next level !
FORTBILDUNGS-Workshops für Yogalehrer mit Andrea Rainer & Ariadna Castorena
Hol dir frische Inspirationen aus unterschiedlichen Yogastilen, um dein Wissen zu vertiefen, mehr über die Wirkung von Yoga-Asanas, Pranayama und Meditation auf Körper, Nervensystem und Geist zu erfahren und dein didaktisches Know-How zu erweitern. Die Module bieten unterschiedliche Inhalte zum selben Thema an.

YOGA Practice

Take your practice to the next level !
VERTIEFUNGS-Workshops für Praktizierende & Yogalehrer mit Andrea Rainer & Ariadna Castorena
Vertiefe deine Praxis und erfahre die Asanas nicht nur als Körperübungen sondern als Vertiefung deiner Körperwahrnehmung. Dieses praktizieren "von innen heraus" verbindet dich auf einer tieferen Ebene mit Körper, Herz und Geist. 

Wir bieten das Wissen und die Erfahrung von zwei Yogalehrerinnen und eine lebendige Community.

Klare Ausrichtungsprinzipien (Alignment) sowie anatomisch und energetisch sinnvoll aufgebaute Yogasequenzen sind die essentiellen Grundlagen für einen erfüllten Unterricht. Auf Basis fundierter Ausbildungen und intensiver Unterrichtstätigkeit geben Ariadna Castorena und Andrea Rainer ihre langjährigen Erfahrungen in strukturierten Yogamodulen an interessierte Yogalehrer weiter.

Ariadna Castorena, geboren in Mexico City, Yoga seit 1999, Yogaausbildungen in Asthanga und Iyengar Yoga, mit Erfahrung in Spiraldynamik, Yoga-Therapie, Ayurveda und Meditation.

Andrea Rainer, geboren in Österreich. Yoga seit 2002, ausgebildet in Hatha Yoga, Prana Flow (Shiva Rea) und Movement Medicine (Conscious Dance), mit Erfahrung in Yoga-Therapie, Pranayama, Philosophie und Meditation.

TERMINE: YOGA Practice
30.05.2019 FLUID BODY. KRIYA. PRANAYAMA. FLOW.

Der Atem ist die imtimste Verbindung zu dir. Mit dem Atem können wir unser Wohlbefinden und die geistige Klarheit wesentlich beeinflussen. Die Entspannung des Nervensystems und ein ausgeglichener Einsatz von Kraft - nicht nur in der Yoga-Praxis - hängen wesentlich mit dem Atemfluss zusammen. Erfahre und vertiefe deinen Atem mit Reinigungsübungen (Kriyas), Atemübungen (Pranayamas) und Asana Sequenzen, in denen Atem und Bewegung elegant verschmelzen.

Mit den Vertiefungsangeboten sind Praktizierende und Lehrer angesprochen. Erfahre mehr über vertiefende Atemtechniken und ihre ganzheitliche Wirkung, Meditation und Achtsamkeit. Asana-Sequenzen in Zusammenhang mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.

Ort: Sigmund Haffner Gasse 3, Salzburg
Zeit: Donnerstag 30.05.2019 von 09:00 - 16:30

Kosten: Beitrag: € 85

TERMINE: YOGA Tools
31.05. I 01.06.2019 SEQUENCING & Flow

Die Verbindung verschiedener Yoga-Methoden im Flow und der Aufbau der Einheiten mit einer Hauptasana ist eine kreative und interessante Art, um den Raum für eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung anzubieten. Wie bereite ich eine Hauptasana vor, um den Körper optimal zu stärken und vorzubereiten? Welche Atemübungen kommen mit welchen Asanas zum Einsatz? Wie passen Mudras und Mantren dazu?

Die Fortbildungs- und Vertiefungs-Workshops können als einzelne Module oder als aufeinander aufbauendes Workshop-Paket gebucht werden. Jedes Modul enthält das tiefgreifende Wissen zweier erfahrener Yogalehrerinnen, die alle Yoga-Aspekte mit einer modernen, verständlichen Sprache, akribischer Detailarbeit und freudvollen Flow-Elementen vermitteln. Im Rahmen einer unterstützenden Yoga-Gemeinschaft erhalten die Teilnehmer erprobte und facettenreiche Tools für ihre eigene Praxis und ihren Unterricht.

Das erwartet dich:
*Pro Fortbildungstag eine vollständige und fortgeschrittene Yoga-Praxis
*didaktisches Know-how für den Unterricht
*körperliche und energetische Wirkung der Asanas
*Vertiefung in Pranayama und Meditationstechniken
*Die Arbeit in kleinen Gruppen (max. 15 Teilnehmer)
*Zeit für Austauch, Reflexion und individuelle Fragen
*ausführliche Unterlagen und Literaturtipps

Anerkannte Fortbildung  als Yoga Alliance Continuing Education Providers.

Ort: Sigmund Haffner Gasse 3, Salzburg
Zeiten: jeweils Freitags 15:00 – 20:45 | Samstags 10:00 – 17:00

Kosten: Beitrag: €220.- pro Modul  (Frühbucher €190 bis 3 Wochen vorher gültig)
 

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