The only purpose of yoga is transformation.

Aadil Palkhivala

YOGA

Let´s flow, auf der Yogamatte und im Leben !
Durch die ganzheitliche Übungspraxis des Yoga habe ich immer wieder die Freiheit der tiefen Konzentration und frei von belastenden Gedanken zu sein, erfahren. Die Kombination aus Herausforderung, Können, den eigenen Ansprüchen und Entspannung wirkt für mich transformierend.

Der persönliche Kontakt zu meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern ist mir besonders wichtig. Ich biete eine intensive und auch physisch fordernde Praxis mit Schwerpunkthaltungen (Asanas), die dich dort abholen, wo du bist. Die Varianten in den Asanas und ein Stundenaufbau (Sequencing), der optimal vorbereitet und ausgleicht, führt zu einem verbesserten Körpergefühl und innerer Ruhe in der Praxis. Die exakte Ausrichtung und die fließende Verbindung von Atem und Bewegung fördern die Achtsamkeit. Vervollständigt durch Atemübungen (Pranayama), Meditation (still & bewegt) und Entspannung ist die Praxis körperlich ausgleichend, emotional erfüllend und geistig fokussierend und kann so von der Matte in den Alltag hinein wirken.

Mein Yogastil ist eine Kombination des Wissens traditioneller und modernern Zugänge. Ich habe mit vielen Stilen experimentiert und übe mit einigen wenigen Lehrerinnen und Lehrern intensiv. Dieser Mix aus Wissen und Erfahrung spiegelt sich in meinen Angeboten wider und ist inspiriert von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow. Der ganzheitliche Yogastil der amerikanischen Yogini wurzelt im Bhakti & Raja Yogaweg. Die kreativen Sequenzen verbinden rhythmische & freie, weiche Bewegung mit Bewusstsein und Hingabe. Das intelligente Sequencing unterstützt Körper, Geist und Herz in seiner ganzheitlichen Gesunderhaltung und Entfaltung.

>> Wöchentliche Yogakurse siehe unten
>> Einzelarbeit auf Anfrage
>> Hilfreiche Links siehe unten

Yoga ist ein Weg, um jeden Moment bewusst annehmen zu können und im Fluss des Lebens zu sein.

Eine Yoga-Einheit bei Andrea mitzuerleben, ist immer wieder ein Abenteuer aufs Neue. (...) Am Ende einer Einheit fühle ich mich freudig, entspannt und zufrieden.  Thomas, Vöcklabruck

Yoga ist eine schöne Kunst zur Förderung unserer Fähigkeiten.
Die Instrumente, die wir dazu brauchen, sind unser Körper und unser Geist.
  
Yoga ist ein spiritueller Weg, der uns in Verbindung mit unserem wahren Wesen bringt.
Unsere Gedanken werden fokussierter und unser Handeln klarer.
 
Yoga will die Glückseligkeit und Stille des bewussten Seins wieder herstellen
und fördert sowohl physische als auch psychische Gesundheit und Zufriedenheit.
 
Yoga sieht Freiheit als geistigen Zustand und bietet die Werkzeuge, um allmählich freier und glücklicher zu sein.

frei zusammengefasst

YOGA Kurse

Der Einstieg ist bei Platzverfügbarkeit jederzeit möglich.
Keine Kurse an den Feiertagen.
Kurspreise pro Einheit: Euro 16 für 75min, Euro 18 für 90 min (Vöcklabruck Euro 15)

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YOGA für Alle | mixed levels | Kräftigung & Entspannung
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 17:45 - 19:00 | 13.01. - 06.04.2020 I 12 Einheiten
Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist. Fließende Sequenzen werden kombiniert mit dem verweilen in den Asanas. Die wechselnden Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss.

Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten.
Für Alle, die Dynamik & Stille mögen.
 

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Prana Vinyasa Flow | advanced
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 19:15 - 20:45 | 13.01. - 06.04.2020 I 12 Einheiten

Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss.
Für Alle, die Yoga in Bewegung lieben.

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YOGA dynamisch | mixed levels
Mutterhaus der Franziskanerinnen, Vöcklabruck
MITTWOCH 18:00 - 19:30 | 08.01. - 01.04.2020 I 12 Einheiten

Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert und bieten Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die Bewegung & Stille mögen.

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YOGA & Flow | mixed levels | Kräftigung & Entspannung
Zentrum Lebensbaum (3. Stock), Berchtesgadenerstr. 35, Salzburg
DONNERSTAG 17:45 - 19:00 | 09.01. - 02.04.2020 I 12 Einheiten

Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist. Fließende Abfolgen und ein verweilen in den Asanas, unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau einzelner Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung. Der bewusste Atem und Pranayama bringen die Energie in Fluss.
Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Für Alle, die eine ganzheitliche Praxis lieben.

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YOGA dynamisch | mixed levels
USI - Universitätssport-Institut I Otto Holzbauer Str. 1 I Salzburg
MITTWOCH 13:30 - 15:00 | 02.10.2019 - 29.01.2020 I 04.03. - 24.06.2020 I Ferienzeiten ausgenommen I Anmeldung direkt bei USI

Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die Flow lieben.

YOGA gentle Flow | mixed levels | Entspannung & Ruhe
USI - Universitätssport-Institut I Otto Holzbauer Str. 1 I Salzburg
MITTWOCH 15:00 - 16:30 | 02.10.2019 - 29.01.2020 I 04.03. - 24.06.2020 I Ferienzeiten ausgenommen I Anmeldung direkt bei USI

Prana Vinyasa Flow Sequenzen fördern die Entspannung und Ruhe von Körper und Geist. Langsame Yoga Abfolgen für einen sanften Flow mit Dehnungsübungen, Achtsamkeit und Atemübungen fördern die ganzheitliche Gesundheit und bringen die Energie in Fluss.
Für Alle, die eine ruhige Praxis suchen.

YOGA VIDEO

Prana Flow Yoga: Kraft aufbauen und fokussieren