„The only purpose of yoga is transformation.“

Aadil Palkhivala

YOGA

Die kraftvollen Methoden des Yoga fördern die Wahrnehmung und unterstützen geistige Klarheit,  körperliches Wohlbefinden und seelische Entwicklungsprozesse. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Daraus haben sich viele verschiedene Richtungen entwickelt, die für die unterschiedlichen Bedürfnisse des Einzelnen zahlreiche Möglichkeiten anbieten.

In meinen Yoga-Einheiten lege ich Wert auf exakte Methodik, kraftvolle Dynamik und die Freude beim Üben. Ich biete eine physisch fordernde Praxis mit Haltungen (Asanas), die dich dort abholen, wo du bist. Die Methoden zur exakten Ausrichtung der Asanas durch Bewegung dehnen Prana, die Lebensenergie, aus . Ergänzt durch Atemübungen (Pranayama) werden Körper und Geist belebt. Meditation in Bewegung und in Stille, Entspannung und Inspiration für den Alltag vervollständigen die Praxis.

Meine Leidenschaft ist Prana Vinyasa Flow. Dieser dynamische Yogastil wurde von der amerikanischen Yogini Shiva Rea entwickelt. All ihre jahrzentelange Erfahrung in verschiedenen Yoga-Traditionen, Kahlariyapattu und klassischen indischen Tanz, verbunden mit ihrem umfangreichen Wissen, kommen in einer wundervoll kreativen Vielfalt zum Ausdruck.

Die kreativen Abläufe des Prana Vinyasa Flow bieten eine Grundstruktur, die ich, angepasst an die jeweilige Gruppe und ergänzt durch meine eigene Erfahrung, weiter gebe.

Yoga ist eine schöne Kunst zur Förderung unserer Fähigkeiten.
Die Instrumente, die wir dazu brauchen, sind unser Körper und unser Geist.
  
Yoga ist ein spiritueller Weg, der uns in Verbindung mit unserem wahren Wesen bringt.
Unsere Gedanken werden fokussierter und unser Handeln klarer.
 
Yoga will die Glückseligkeit und Stille des bewussten Seins wieder herstellen
und fördert sowohl physische als auch psychische Gesundheit und Zufriedenheit.
 
Yoga sieht Freiheit als geistigen Zustand und bietet die Werkzeuge, um allmählich freier und glücklicher zu sein.

Yoga ist ein Weg, um jeden Moment bewusst annehmen zu können und im Fluss des Lebens zu sein.

YOGA Kurse
YOGA Workshops
YOGA Einzelarbeit
YOGA Ferien/Retreats

Einstieg in die Kurse je nach Platzverfügbarkeit jederzeit möglich.

Keine Yogakurse an den Feiertagen.

Yoga dynamisch | mixed levels
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 18. 09. - 11. 12. 2017  | 18:00 - 19:15
Aufbau der Asanas mit klarer Körperausrichtung und unterschiedlicher Schwerpunktsetzung (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.), fließende Prana Vinyasa Flow Sequenzen, Achtsamkeit, Atemübungen und Entspannung.

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Prana Vinyasa Flow | advanced
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 18. 09. - 11. 12. 2017 | 19:30 - 21:00

Kreative Bewegungsabläufe mit Musik, in denen (auch fordernde) Asanas miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Zeit für Achtsamkeit, Pranayama und Meditation (in Bewegung und Stille) ergeben eine elegante und kraftvolle Yogapraxis. Für alle, die Yoga in Bewegung lieben.

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Yoga dynamisch | mixed levels
Mutterhaus der Franziskanerinnen Vöcklabruck
MITTWOCH 04. 10. – 13. 12. 2017 | 18:00 - 19:30

Kraftvolle dynamische Abläufe, Vermittlung einer klaren Körperausrichtung und dem Verständnis der Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Achtsamkeit und meditative Übungen, Entspannung.

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Prana Vinyasa LUNAR FLOWS | mixed levels
Der Kraftplatz, Nonntaler Hauptstraße 80, Salzburg
DONNERSTAG 12. 10. bis 07. 12. 2017  | 16:00 - 17:15
Prana Vinyasa Flow LUNAR zur Fasziendehnung, Kräftigung und tiefen Entspannung des Nervensystems. Exakter Aufbau der Asanas, sanfte fließende Sequenzen, Atemübungen und Entspannung.

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Prana Vinyasa Flow | mixed levels
Der Kraftplatz, Nonntaler Hauptstraße 80, Salzburg
DONNERSTAG 05. 10. bis 14. 12. 2017 | 17:30 - 18:45

Kreative, fließende Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Fokus auf exakter Ausrichtung und der Verbindung von Atem und Bewegungsfluss, Atemwahrnehmung und Pranayama, bewusste Entspannung. Zum Teil mit Musik.

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WORKSHOP

GO DEEP Teaching Collective | Eine 6-teilige Workshopreihe zur Vertiefung deiner Yoga-Praxis
Yoga Gallery, Simgund-Haffner-Gasse 3, Salzburg
SAMSTAG 14. 10. bis 16. 12. | 10:00 - 12:00

>> Termine und Details

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SEMINAR

PRANA FLOW YOGA SEMINAR | Mit dem Leben fließen
Yogalounge, Landstraße 95, Linz
DONNERSTAG (Nationalfeiertag) | 26. Oktober | 9:30 – 17:00 Uhr

Genieße eine anmutig fließende Yoga-Praxis, in der Atem und Bewegung in Einklang kommen!
Erfahre das Element Wasser, die Leichtigkeit des Seins, den Fluss des Lebens, der dich trägt.
Wir nutzen die unglaubliche Wandlungsfähigkeit dieses Elements, um mit Prana, der Quelle unserer Lebenskraft, spielerisch in Kontakt zu kommen.
Es erwartet dich eine kraftvolle Prana Vinyasa Flow Praxis, in der Dynamik und Leichtigkeit in der Bewegung elegant mit dem Fluss des Atems verschmelzen.
Lass dich von den kreativen Bewegungsabläufen (Vinyasas) mit aktivierenden und ausgleichenden Asana Abfolgen inspirieren. Vertiefende Movement Meditationen, zentrierende Pranayamas und Hintergründe über die Verbindung von Vitalität, Atem und Bewegung vervollständigen diesen Tag.
Mehr zu Prana Vinyasa Yoga siehe oben.

>> Anmeldung Yogalounge | 0680/10 77 160

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ADVENT YOGA RETREAT

Yoga Wochenende | Flowing into stillness
Villa Sonnwend, Nationalpark Kalkalpen, Österreich
DONNERSTAG bis SONNTAG | 07. - 10.12.2017

Prana Vinyasa Flow Yoga-Praxis mit exakter Ausrichtung, erforschen des Atems für Stabilität und Geschmeidigkeit und Meditation in Bewegung und Stille. 
Für AnfängerInnen und Erfahrene.

>> Details
>> Preise und Ablauf

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FERIEN

Prana Vinyasa Flow und Movement Medicine | Kraftvolle Mitte
Ilios Retreat Center, Pillion, Griechenland
SAMSTAG | 19. bis 26. Mai 2018

Eine Ferienwoche für alle, die sich körperlich kraftvoll und entspannt fühlen und mental und seelisch fokussieren möchten.
Für AnfängerInnen und Erfahrene.
>> Details
>> Preise und Ablauf

 

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YOGA EINZELARBEIT

Ergänzend und erweiternd
Yoga bewegt körperlich und emotional. Ergänzend zum Üben in der Gruppe können in der Einzelarbeit individuelle Themen, die sich körperlich und emotional zeigen, beachtet und integriert werden.

Individuelles üben: flexibel und entspannt
Geeignet für Alle, die sich in Gruppen nicht wohl fühlen, oder die sich ein auf ihre individuelle Lebenssituation abgestimmtes Yoga-Programm wünschen, das eine flexible Terminplanung erlaubt. In der Einzelarbeit können durch begleitete Reflexion und angepasste Übungen die Verbindung von körperlichen Verspannungen und emotionalem und mentalem Stress klarer erkennbar werden.

In der Einzelarbeit biete ich eine Bestandsaufnahme und die Erstellung eines individuell abgestimmten Programms.


 

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YOGA VIDEO

Prana Flow Yoga: Kraft aufbauen und fokussieren