The only purpose of yoga is transformation.

Aadil Palkhivala

YOGA

... FLOW ....
Das Gefühl der tiefen Konzentration und der Freiheit von belastenden Gedanken entstehen durch die ganzheitliche Übungspraxis des Yoga. Die Balance aus Herausforderung, Können, den eigenen Ansprüchen und Entspannung transformiert und führt Dich in den Flow: auf der Yogamatte und im Leben.

Mir ist der persönliche Kontakt zu meinen Teilnehmern wichtig. Ich biete eine intensive und auch physisch fordernde Praxis mit Haltungen (Asanas), die Dich dort abholen, wo Du bist. Ich unterrichte in Varianten, so dass Jede und Jeder im eigenen Tempo die Haltungen und Bewegungen erforschen kann. Ich lege Wert auf die exakte Ausrichtung des Körpers und die fließende Verbindung von Atem und Bewegung. Meine Stunden bieten eine ganzheitliche Yogapraxis mit Asanas, Achtsamkeit, Atemübungen (Pranayama), Meditation (still und bewegt) und Entspannung. So kann die Praxis körperlich ausgleichend, emotional erfüllend und geistig fokussierend in Deinen Alltag hinein wirken.

Mein Yogastil ist eine Kombination des Wissens von verschiedenen Schulen, geschätzten Lehrern und meinen intensiven Erfahrungen auf und abseits der Yogamatte. Meine Leidenschaft ist Shiva Reas Prana Vinyasa Flow. Der ganzheitliche Yogastil der amerikanischen Yogini wurzelt im Bhakti und Raja Yogaweg. Die kreativen Sequenzen verbinden rhythmische & freiere Bewegung - Bewusstsein & Hingabe (Shiva & Shakti). Das intelligente Sequencing unterstützt Körper, Geist & Herz in seiner ganzheitlichen Gesunderhaltung und Entfaltung. Reine Prana Vinyasa Flow Sequenzen biete ich einmal die Woche, in Workshops, Ausbildungen und Ferien-Retreats.

>> Wöchentliche Yogakurse siehe unten
>> Einzelarbeit auf Anfrage
>> Hilfreiche Links siehe unten

Yoga ist ein Weg, um jeden Moment bewusst annehmen zu können und im Fluss des Lebens zu sein.

Eine Yoga-Einheit bei Andrea mitzuerleben, ist immer wieder ein Abenteuer aufs Neue. (...) Am Ende einer Einheit fühle ich mich freudig, entspannt und zufrieden.  Thomas, Vöcklabruck

Yoga ist eine schöne Kunst zur Förderung unserer Fähigkeiten.
Die Instrumente, die wir dazu brauchen, sind unser Körper und unser Geist.
  
Yoga ist ein spiritueller Weg, der uns in Verbindung mit unserem wahren Wesen bringt.
Unsere Gedanken werden fokussierter und unser Handeln klarer.
 
Yoga will die Glückseligkeit und Stille des bewussten Seins wieder herstellen
und fördert sowohl physische als auch psychische Gesundheit und Zufriedenheit.
 
Yoga sieht Freiheit als geistigen Zustand und bietet die Werkzeuge, um allmählich freier und glücklicher zu sein.

frei zusammengefasst

YOGA Kurse

Der Einstieg ist bei Platzverfügbarkeit jederzeit möglich.
Kurspreise pro Einheit: Euro 16 für 75min, Euro 18 für 90 min (Vöcklabruck Euro 14).
Keine Kurse an den Feiertagen.

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YOGA für Alle | mixed levels | Kräftigung & Entspannung
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 18:00 - 19:15 | 14.01. - 15.04. (außer 18.02.)  I 29.04. - 24.06.I 8 Einheiten I 30.09. - 16.12.2019 I 12 Einheiten
Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung. Fließende Abfolgen und ein verweilen in den Asanas, unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau einzelner Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung und den Energiefluss. Die Aufmerksamkeit auf den bewussten Fluss des Atems vertieft die Körperwahrnehmung und schult die Achtsamkeit. Inklusive Zeit für stille Momente und Entspannung.

 

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Prana Vinyasa Flow | advanced
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 19:30 - 21:00 | 14.01. -  15.04. (außer 18.02.) I 29.04. - 24.06.I 8 Einheiten I 30.09. - 16.12.2019 I 12 Einheiten

Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations, Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung, Reflexion und Energiefluss. Die Sequenzen sind inspiriert von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences.
Für Alle, die Yoga in Bewegung lieben.

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YOGA dynamisch | mixed levels
Mutterhaus der Franziskanerinnen, Vöcklabruck
MITTWOCH 18:00 - 19:30 | 09.01. -27.03.2019 (außer 20.&27.02.) | 03.04. -26.06. (außer 17.4., 01.05.& 19.06.) I10 Einheiten I 02.10. - 18.12.2019 I 12 Einheiten

Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert. Die wechselnde Schwerpunktsetzung und Vermittlung einer klaren Körperausrichtung fördert das Verständnis für den eigenen Körper und für die Haltungen (Asanas). Inklusive Raum für Achtsamkeit und Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung. Die Sequenzen sind inspiriert von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences.

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YOGA & Flow | mixed levels | Kräftigung & Entspannung
Zentrum Lebensbaum (3. Stock), Berchtesgadenerstr. 35, Salzburg
DONNERSTAG 17:45 - 19:00 | 17.01. - 21.03.2019 | 28.03. - 27.06. (außer 18. und 25.04.) I 03.10. - 19.12.2019 I 12 Einheiten

Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung. Fließende Abfolgen und ein verweilen in den Asanas, unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau einzelner Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung und den Energiefluss. Die Aufmerksamkeit auf den bewussten Fluss des Atems vertieft die Körperwahrnehmung und schult die Achtsamkeit. Inklusive Zeit für stille Momente und Entspannung. 

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YOGA VIDEO

Prana Flow Yoga: Kraft aufbauen und fokussieren