The only purpose of yoga is transformation.

Aadil Palkhivala

YOGA

Let´s flow, auf der Yogamatte und im Leben !
Das Gefühl der tiefen Konzentration und der Freiheit von belastenden Gedanken entstehen durch die ganzheitliche Übungspraxis des Yoga. Die Balance aus Herausforderung, Können, den eigenen Ansprüchen und Entspannung wirkt transformierend.

Mir ist der persönliche Kontakt zu meinen Teilnehmern wichtig. Ich biete eine intensive und auch physisch fordernde Praxis mit Haltungen (Asanas), die dich dort abholen, wo du bist. Ich unterrichte in Varianten, so dass Jede und Jeder im eigenen Tempo die Haltungen und Bewegungen erforschen kann. Ich lege Wert auf exakte Ausrichtung und die fließende Verbindung von Atem und Bewegung. Meine Stunden bieten eine ganzheitliche Yogapraxis mit Asanas, Achtsamkeit, Atemübungen (Pranayama), Meditation (still & bewegt) und Entspannung. So kann die Praxis körperlich ausgleichend, emotional erfüllend und geistig fokussierend in deinen Alltag hinein wirken.

Mein Yogastil ist eine Kombination des Wissens traditioneller und modernern Zugänge. Ich habe mit vielen Stilen experimentiert und übe mit einigen wenigen Lehrern intensiv. Dieser Mix aus Wissen und Erfahrung spiegelt sich in meinen Angeboten. Meine Leidenschaft ist seit vielen Jahren Shiva Reas Prana Vinyasa Flow. Der ganzheitliche Yogastil der amerikanischen Yogini wurzelt im Bhakti & Raja Yogaweg. Die kreativen Sequenzen verbinden rhythmische & freie Bewegung mit Bewusstsein und Hingabe. Das intelligente Sequencing unterstützt Körper, Geist und Herz in seiner ganzheitlichen Gesunderhaltung und Entfaltung. Prana Vinyasa Flow Sequenzen biete ich einmal die Woche, in Workshops, Ausbildungen und Ferien-Retreats.

>> Wöchentliche Yogakurse siehe unten
>> Einzelarbeit auf Anfrage
>> Hilfreiche Links siehe unten

Yoga ist ein Weg, um jeden Moment bewusst annehmen zu können und im Fluss des Lebens zu sein.

Eine Yoga-Einheit bei Andrea mitzuerleben, ist immer wieder ein Abenteuer aufs Neue. (...) Am Ende einer Einheit fühle ich mich freudig, entspannt und zufrieden.  Thomas, Vöcklabruck

Yoga ist eine schöne Kunst zur Förderung unserer Fähigkeiten.
Die Instrumente, die wir dazu brauchen, sind unser Körper und unser Geist.
  
Yoga ist ein spiritueller Weg, der uns in Verbindung mit unserem wahren Wesen bringt.
Unsere Gedanken werden fokussierter und unser Handeln klarer.
 
Yoga will die Glückseligkeit und Stille des bewussten Seins wieder herstellen
und fördert sowohl physische als auch psychische Gesundheit und Zufriedenheit.
 
Yoga sieht Freiheit als geistigen Zustand und bietet die Werkzeuge, um allmählich freier und glücklicher zu sein.

frei zusammengefasst

YOGA Kurse

Der Einstieg ist bei Platzverfügbarkeit jederzeit möglich.
Keine Kurse an den Feiertagen.
Kurspreise pro Einheit: Euro 16 für 75min, Euro 18 für 90 min (Vöcklabruck Euro 14)

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YOGA für Alle | mixed levels | Kräftigung & Entspannung
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 17:45 - 19:00 | 09.10. - 16.12.2019 I 11 Einheiten
Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist. Die fließenden Sequenzen sind kombiniert mit einem verweilen in den Asanas. Die wechselnden Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss.

Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten.
Für Alle, die Dynamik & Stille mögen.
 

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Prana Vinyasa Flow | advanced
Das Yoga Haus, Zillnerstr. 10, Salzburg
MONTAG 19:15 - 20:45 | 09.10. - 16.12.2019 I 11 Einheiten

Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss.
Für Alle, die Yoga in Bewegung lieben.

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YOGA dynamisch | mixed levels
Mutterhaus der Franziskanerinnen, Vöcklabruck
MITTWOCH 18:00 - 19:30 | wird bekannt gegeben

Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die Flow lieben.

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YOGA gentle Flow | mixed levels | Entspannung & Ruhe
Zentrum Lebensbaum (3. Stock), Berchtesgadenerstr. 35, Salzburg
DONNERSTAG 16:30 - 17:30 | 07.11. - 12.12.2019 I 6 Einheiten

Prana Vinyasa Flow Sequenzen fördern die Entspannung und Ruhe von Körper und Geist. Langsame Yoga Abfolgen für einen sanften Flow mit Dehnungsübungen, Achtsamkeit und Atemübungen fördern die ganzheitliche Gesundheit und bringen die Energie in Fluss.
Für Alle, die eine ruhige Praxis lieben.

YOGA & Flow | mixed levels | Kräftigung & Entspannung
Zentrum Lebensbaum (3. Stock), Berchtesgadenerstr. 35, Salzburg
DONNERSTAG 17:45 - 19:00 | 03.10. - 12.12.2019 I 11 Einheiten

Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist. Fließende Abfolgen und ein verweilen in den Asanas, unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau einzelner Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung. Der bewusste Atem und Pranayama bringen die Energie in Fluss.
Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Für Alle, die eine ganzheitliche Praxis lieben.

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YOGA dynamisch | mixed levels
USI - Universitätssport-Institut I Otto Holzbauer Str. 1 I Salzburg
MITTWOCH 13:30 - 15:00 | 02.10.2019 - 29.01.2020 (außer 23.12. - 06.01.) I Anmeldung direkt bei USI

Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die Flow lieben.

YOGA gentle Flow | mixed levels | Entspannung & Ruhe
USI - Universitätssport-Institut I Otto Holzbauer Str. 1 I Salzburg
MITTWOCH 15:00 - 16:30 | 02.10.2019 - 29.01.2020 (außer 23.12. - 06.01.) I Anmeldung direkt bei USI

Prana Vinyasa Flow Sequenzen fördern die Entspannung und Ruhe von Körper und Geist. Langsame Yoga Abfolgen für einen sanften Flow mit Dehnungsübungen, Achtsamkeit und Atemübungen fördern die ganzheitliche Gesundheit und bringen die Energie in Fluss.
Für Alle, die eine ruhige Praxis lieben.

YOGA VIDEO

Prana Flow Yoga: Kraft aufbauen und fokussieren