The only purpose of yoga is transformation.

Aadil Palkhivala

YOGA mit Andrea

>> Wöchentliche Yogakurse - Workshops - Retreats

Let´s flow!
Durch die ganzheitliche Übungspraxis des Yoga habe ich immer wieder die Freiheit der tiefen Ruhe und Konzentration erfahren. Die Kombination aus Herausforderung und Können, den eigenen Ansprüchen und sich Einlassen ist faszinierend und hat mich tief in YOGA eintauchen lassen.

Der persönliche Kontakt zu meinen TeilnehmerInnen ist mir besonders wichtig. Ich biete eine intensive und auch physisch fordernde Praxis mit Schwerpunkthaltungen (Asanas), die dich dort abholen, wo du bist. Die Varianten in den Asanas und ein Stundenaufbau (Sequencing), der optimal vorbereitet und ausgleicht, führt zu einem verbesserten Körpergefühl und innerer Ruhe, die von der Matte in den Alltag hinein wirkt. Die exakte Ausrichtung und die fließende Verbindung von Atem und Bewegung fördern die Konzentration und die Entspannung. Vervollständigt durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation (still & bewegt) ist die Praxis körperlich ausgleichend, emotional erfüllend und geistig fokussierend.

Yoga ist für mich eine ganzheitliche Praxis. Mein Yogastil ist eine Kombination des Wissens traditioneller und moderner Zugänge. Ich biete Kurse für verschiedene Levels, Workshops, Retreats, Ausbildung, Weiterbildung & Vertiefung. Dieser Mix aus Wissen und Erfahrung spiegelt sich in meinen Angeboten wider und ist inspiriert von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow. Der ganzheitliche Yogastil verbindet rhythmische & freie Bewegungen mit Bewusstsein und Hingabe. Das intelligente Sequencing unterstützt Körper, Geist und Herz in seiner ganzheitlichen Gesunderhaltung und Entfaltung.
>> Praxisvideo SURYA NAMASKAR
>> Erfahre mehr über Andrea
>> Individuelle Begleitung in Einzelarbeit auf Anfrage
>> Hilfreiche Links siehe unten

Yoga ist ein Weg, um jeden Moment bewusst annehmen zu können und im Fluss des Lebens zu sein.

 

Yoga ist eine schöne Kunst zur Förderung unserer Fähigkeiten.
Die Instrumente, die wir dazu brauchen, sind unser Körper und unser Geist.
  
Yoga ist ein spiritueller Weg, der uns in Verbindung mit unserem wahren Wesen bringt.
Unsere Gedanken werden fokussierter und unser Handeln klarer.
 
Yoga will die Glückseligkeit und Stille des bewussten Seins wieder herstellen
und fördert sowohl physische als auch psychische Gesundheit und Zufriedenheit.
 
Yoga sieht Freiheit als geistigen Zustand und bietet die Werkzeuge, um allmählich freier und glücklicher zu sein.

frei zusammengefasst

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ANMELDUNG erforderlich. Der Einstieg ist bei Platzverfügbarkeit jederzeit möglich. Keine Kurse an den Feiertagen. Kurspreise pro Einheit Euro 16 für 75min, Euro 18 für 90 min (Vöcklabruck Euro 16), einzeln (nur nach Verfügbarkeit) Euro 20.

YOGA Workshops - YOGA Retreats - DANCE

YOGA Flow | mixed levels
The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3, Salzburg
DONNERSTAG 17:45 - 19:00 | 17.09. - 17.12.2020 I 14 Einheiten
Prana Vinyasa Flow inspirierte Yoga Sequencen in denen körperliche Bewegung mit dem Fluss des Atems verbunden werden. Stärkende Asanas ergänzt von ausgleichenden Haltungen entspannen Körper und Geist. Die wechselnden Schwerpunkte und der schrittweise Aufbau der Haltungen fördern die gesunde Ausrichtung, die Achtsamkeit für den Moment und den Energiefluss.

Pranayama und Entspannung ergänzen die Einheiten.
Für Alle, die Ausgleich suchen.
 

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Prana Vinyasa Flow | advanced
The Yoga Gallery, Sigmund-Haffner-Gasse 3, Salzburg
DONNERSTAG 19:15 - 20:45 | 17.09. - 17.12.2020 I 14 Einheiten

Prana Vinyasa Flow Sequenzen mit Musik, in denen (auch herausfordernde) Asanas fließend miteinander und mit dem bewussten Fluss des Atems verschmelzen. Verbunden mit stillen Momenten, Movement Meditations (Mudra Vinyasas), Pranayama und Meditation entsteht eine elegante und kraftvolle Yogapraxis zur Vertiefung von Körperwahrnehmung und Energiefluss.
Für Alle, die Yoga in Bewegung lieben.

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YOGA dynamisch | mixed levels
Mutterhaus der Franziskanerinnen, Vöcklabruck
MITTWOCH 18:00 - 19:30 | 23.09. - 16.12. 2020 I 13 Einheiten

Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert und bieten Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die eine fokussierte Praxis mögen.

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YOGA dynamisch | mixed levels
UFZ-Usi Fitneßzentrum, Otto-Holzbauer-Str. 3 (Alpenstraße über Merkur), Salzburg

Mittwoch 13:30 - 14:45 | 07.10.2020 - 27.01.2021 I Anmeldung über USI
Kraftvoll dynamische & ausgleichende Asanas werden in sinnvollen Abläufen kombiniert und bieten Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist. Die exakte Ausrichtung des Körpers fördert das Verständnis für die Haltungen (Asanas). Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Erfahrung. Die Sequenzen sind von Shiva Reas Prana Vinyasa Flow Sequences inspiriert.
Für Alle, die eine dynamische Praxis lieben.

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YOGA sanft | mixed levels
UFZ-Usi Fitneßzentrum, Otto-Holzbauer-Str. 3 (Alpenstraße über Merkur), Salzburg
Mittwoch 15:00 - 16:15 | 07.10.2020 - 27.01.2021 I Anmeldung über USI

Die Einheiten bieten Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist. Fließende Abfolgen und ein verweilen in den Asanas, unterschiedliche Schwerpunkte (z.B. Stehhaltungen, Hüftöffnungen etc.) und der schrittweise Aufbau einzelner Haltungen fördern die gesunde Körperausrichtung. Der bewusste Atem und Pranayama bringen die Energie in Fluss.
Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Für Alle, die einen guten Mix an Kräftigung und Entspannung suchen.

 

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